Hur många kilo på tyngdtäcke
Att sova tillsammans med ett tyngdtäcke tycks bli mer samt mer poppis och verkar förbättra både sömnen samt minska stress. Men vilket är egentligen tyngdtäcken samt varför existerar de således hyllade? på denna plats är svaren på varenda dina frågor!
Varför bör man nyttja tyngdtäcken?
Egenskaperna inom tyngdtäcken grundar sig inom en kombination av Deep Pressure Tissue Stimulation (DPTS) och Sensory Integration (SI). DPTS betyder att kroppens vävnader svarar på trycket från täcket, ungefär vilket kroppen fullfölja när man får kroppsvård. SI innebär att kroppen tar emot olika intryck via våra sinnen. Bland våra sinnen ingår bland annat smakförmåga, lukt samt syn dock även mindre kända sinnen som taktila. Det existerar det taktila sinnet liksom uppfattar tryck och kontakt. Kroppen skickar dessa sinnen till hjärnan, som inom sin tur processar dem och reagerar på dem, exempelvis genom att frigöra hormoner. då man kombinerar DPTS samt SI ger man sinnena intryck samt därigenom manipulerar hjärnan för att frigöra sömnhormon, enligt Gentle Weight.
Vilken vikt på tyngdt
Hur tungt tyngdtäcke man bör ha är högst individuellt och beror på mer än din egen vikt och längd. Om ni har besvär med bekymmer eller ångest, stress alternativt svårt för att somna ifall nätterna agerar roll för om ni ska välja ett täcke som är något tyngre eller lättare. Oavsett vilket du väljer är detta viktigt för att du är kapabel röra dig obehindrat.
Välj en något tyngre om du…
- Upplever svåra sömnproblem
- Känner stark bekymmer eller ångest
Välj ett något lättare angående du…
- Har krämpor i nacke, rygg alternativt leder ifall nätterna
Vilken vikt på tyngdtäcke du väljer är helt upp mot dig. För personer tillsammans med extra svåra sömnproblem förmå ett täcke på upp till 20% av kroppsvikten vara detta som hjälper kroppen för att varva ner och vila bättre.
Våra tyngdtäcken:
Ditt behov
Valet från tyngd vid täcket styrs också efter dina behov och ibland behöver man gå upp i vikt för för att få dem önskade effekterna.
Svårare sömnproblem
Vid svåra sömnproblem, och/eller stor bekymmer och ångest, kan detta vara ett god koncept att välja ett sovöverdrag som motsvarar % från kroppsvikten.
Lättare sömnproblem
När man kommer upp inom åren kunna man erhålla problem tillsammans med nacke, leder, rygg alternativt liknande. äger man vänligare sömnproblem är kapabel man då välja en lite enklare täcke.
Användning samt tillvänjning
Tyngdtäcket kan användas istället till, eller tillsammans med en vanligt sovöverdrag i sängen, men även som extra komfort ovan axlarna alternativt i knät. Det är kapabel också artikel skönt för att använda täcket i soffan en stund innan läggdags för för att varva ner och slappna av. ifall du inte någonsin har sovit med tyngdtäcke förut att föreslå eller råda något vi för att du börjar med för att använda detta under korta stunder på grund av att sedan öka tiden successivt inom en takt som känns lagom.
Detta till att anpassa kroppen nära den ytterligare vikten inom lugn samt ro.
Tyngdtäcke för ett bättre sömn
Vad är en tyngdtäcke?
Ett tyngdtäcke är en tyngre sovöverdrag som kunna fyllas tillsammans bollar, länkar som är kopplade samman ofta för att binda eller säkra något eller glaspärlor. Våra tyngdtäcken har fickor fyllda tillsammans små glaspärlor vilket utför att täcket anpassar sig till kroppen och ger ett jämt tryck, detta har ett lugnande samt avstressande effekt.
Vem kan nyttja ett tyngdtäcke?
Tyngdtäcken är lämpliga för samtliga och ej enbart på grund av personer såsom har enstaka försämrad sömnkvalitet eller tillsammans insomningssvårigheter. Vikttäckets tyngd samt konstruktion fullfölja att kroppen frigör hormonet Oxytocin liksom hjälper kroppen att koppla av samt kan även bidra mot en förbättrad djupsömn därför du kunna vakna upp utvilad.
Vilken vikt ska jag välja?
Att välja vikt vid sitt tyngdtäcke är väldigt individuellt dock vi att föreslå eller råda något att ni väljer en täcke vilket motsvarar cirka % från din kroppsvikt. Oavsett angående du önskar ha en tyngdtäcke likt motsvarar % av din kroppsvikt alternativt ej, bör du ständigt kunna röra dig utan hinder beneath det tyngdtäcke du väljer. Men observ
Hur tungt tyngdtäcke man bör ha är högst individuellt och beror på mer än din egen vikt och längd. Om ni har besvär med bekymmer eller ångest, stress alternativt svårt för att somna ifall nätterna agerar roll för om ni ska välja ett täcke som är något tyngre eller lättare. Oavsett vilket du väljer är detta viktigt för att du är kapabel röra dig obehindrat.
Välj en något tyngre om du…
- Upplever svåra sömnproblem
- Känner stark bekymmer eller ångest
Välj ett något lättare angående du…
- Har krämpor i nacke, rygg alternativt leder ifall nätterna
Vilken vikt på tyngdtäcke du väljer är helt upp mot dig. För personer tillsammans med extra svåra sömnproblem förmå ett täcke på upp till 20% av kroppsvikten vara detta som hjälper kroppen för att varva ner och vila bättre.
Våra tyngdtäcken:
Ditt behov
Valet från tyngd vid täcket styrs också efter dina behov och ibland behöver man gå upp i vikt för för att få dem önskade effekterna.
Svårare sömnproblem
Vid svåra sömnproblem, och/eller stor bekymmer och ångest, kan detta vara ett god koncept att välja ett sovöverdrag som motsvarar % från kroppsvikten.
Lättare sömnproblem
När man kommer upp inom åren kunna man erhålla problem tillsammans med nacke, leder, rygg alternativt liknande. äger man vänligare sömnproblem är kapabel man då välja en lite enklare täcke.
Användning samt tillvänjning
Tyngdtäcket kan användas istället till, eller tillsammans med en vanligt sovöverdrag i sängen, men även som extra komfort ovan axlarna alternativt i knät. Det är kapabel också artikel skönt för att använda täcket i soffan en stund innan läggdags för för att varva ner och slappna av. ifall du inte någonsin har sovit med tyngdtäcke förut att föreslå eller råda något vi för att du börjar med för att använda detta under korta stunder på grund av att sedan öka tiden successivt inom en takt som känns lagom.
Detta till att anpassa kroppen nära den ytterligare vikten inom lugn samt ro.
Tyngdtäcke för ett bättre sömn
Vad är en tyngdtäcke?
Ett tyngdtäcke är en tyngre sovöverdrag som kunna fyllas tillsammans bollar, länkar som är kopplade samman ofta för att binda eller säkra något eller glaspärlor. Våra tyngdtäcken har fickor fyllda tillsammans små glaspärlor vilket utför att täcket anpassar sig till kroppen och ger ett jämt tryck, detta har ett lugnande samt avstressande effekt.
Vem kan nyttja ett tyngdtäcke?
Tyngdtäcken är lämpliga för samtliga och ej enbart på grund av personer såsom har enstaka försämrad sömnkvalitet eller tillsammans insomningssvårigheter. Vikttäckets tyngd samt konstruktion fullfölja att kroppen frigör hormonet Oxytocin liksom hjälper kroppen att koppla av samt kan även bidra mot en förbättrad djupsömn därför du kunna vakna upp utvilad.
Vilken vikt ska jag välja?
Att välja vikt vid sitt tyngdtäcke är väldigt individuellt dock vi att föreslå eller råda något att ni väljer en täcke vilket motsvarar cirka % från din kroppsvikt. Oavsett angående du önskar ha en tyngdtäcke likt motsvarar % av din kroppsvikt alternativt ej, bör du ständigt kunna röra dig utan hinder beneath det tyngdtäcke du väljer. Men observ